5月11日是“世界防治肥胖日”，在怀化市中医医院体重管理门诊，一场“科学减重，中医护航”主题线下活动在精彩上演，广大市民闻讯而来，热情参与，反响热烈。
活动现场，中医特色诊疗体验区成为焦点。艾灸、耳穴压豆、体质辨识等项目备受青睐，不少市民首次体验了中医外治法在体重管理中的独特作用。中医专家一对一进行体质辨识，结合舌诊、脉诊，为参与者量身定制“食疗+运动+调理”个性化方案，传递“因人施治”的中医理念。
为帮助肥胖人群制定安全高效的运动方案，本次活动特邀湖南医药学院运动康复专业老师现场坐镇，提供免费运动康复咨询，结合肥胖人群常见问题（如膝关节负荷过大、核心肌群薄弱等），指导参与者通过低冲击有氧训练、功能性力量锻炼等方式，避免运动损伤，提升燃脂效率，并现场带领大家练习了八段锦；针对“大基数体重如何起步运动”“运动后如何科学拉伸”等高频疑问，老师以通俗易懂的语言进行了解答。
在科普讲座中，内分泌科主任陈乐平主任医师以生动案例破除常见减重误区，传递了科学减重需兼顾代谢调理与长期健康的观念，还深入浅出地解析了肥胖与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的关联，强调“早干预、防未病”的重要性。
活动同步提供免费血压、血糖检测及一对一健康咨询服务。医护团队为超重、肥胖人群进行基础健康评估，并联合中医专家、针灸医师、运动康复教授提供“饮食+运动+中医调理”三位一体建议。在健康饮食趣味挑战中，参与者通过游戏互动，在游戏中掌握低碳低脂高纤饮食搭配技巧，现场欢声笑语不断。
科学减重，始于认知，成于行动。怀化市中医医院体重管理门诊将持续推出公益健康活动，推动中医“治未病”走进大众生活，用中医智慧与现代科学为健康体魄筑基，从而降低肥胖相关疾病风险。
作者：刘玲娜
一审：陈乐平
二审：符 蓉
三审：赵 宇
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