为了提高“糖友们”对糖尿病相关知识的了解，树立健康生活理念，近日，怀化市中医医院消化内分泌科“糖尿病饮食指导”健康科普讲座如期开课，吸引很多“糖友们”积极参加。
“每餐应该吃什么？如何吃？”“餐前血糖正常值范围是多少”“发生低血糖怎么办”这些问题一直困扰很多“糖友们”。肖奕副主任医师为大家讲授一堂题为“科学控糖，快乐生活-糖尿病的饮食指导”讲座。讲课中，肖奕用简洁明了、通俗的语言深入浅出地将糖尿病产生的原因和预防知识逐一讲解，并结合日常生活实际进行饮食的指导，强调做好糖尿病的自我监测，控制病情的发展的重要性等为大家解惑。
课上，重点针对如何健康吃的问题，肖奕教大家计算自己每天所需的热量，并将每种食物进行归类，每个类别所含的成分和热量都详细地列了出来，耐心地指导糖友们学会用食物交换法来正确地吃东西，不仅帮助糖友们补充每天必要的营养，同时还能实现糖友们愉快“吃”的愿望。同时，教会大家用“小口诀”自控饮食：
主食一拳记，一天两拳不超标。
每日菜一捧，肉类两指刚刚好。
水果限一拳，奶蛋豆类手掌舀。
油量比拇指，一个瓶盖盐用巧。
此次授课形象生动，图文并茂，寓教于乐，让糖友们在轻松的气氛中掌握防治知识。据悉，怀化市中医院消化内分泌科定期开展的糖尿病相关知识讲座，同时，建立“了糖尿病友之家”微信群，不定时发送糖尿病相关的健康小知识，解答糖友们的困惑，受到大家一致好评。此外，科室为加大糖尿病筛查的力度，积极开展相关的义诊，深入到社区、家户，宣传糖尿病相关的知识，提高广大群众对糖尿病的认识、关注和重视，引导广大群众健康生活。
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